Il Benessere ed il Qi Gong sono concetti correlati che si riferiscono al miglioramento della salute attraverso pratiche che coinvolgono il corpo, la mente e lo spirito.
Il Benessere è uno stato di equilibrio e armonia tra i vari aspetti della vita di una persona, inclusi la salute fisica, mentale ed emotiva.
Il Qi Gong è una pratica cinese che combina movimenti lenti, respirazione profonda e focalizzazione mentale per coltivare il flusso armonioso di energia vitale, chiamata “QI”.
Il Qi Gong può essere praticato sia per scopi terapeutici che preventivi, con l’obiettivo di migliorare la salute, aumentare l’energia vitale, alleviare lo stress, migliorare la flessibilità e rafforzare il corpo.
Molti studi scientifici hanno dimostrato che la pratica regolare del Qi Gong può avere effetti benefici sulla salute.
Il week-end dedicato al Benessere e Qi Gong ha come obiettivi: • Alleviare lo stress • Alleviare i dolori della schiena • Imparare a respirare • Focalizzare la mente