Il termine Qi Gong è un’espressione generale che si riferisce a tutte le pratiche energetiche cinesi. La parola Qi significa “energia”, mentre Gong si traduce con “pratica” o “lavoro”. Quindi, il Qi Gong è il lavoro sull’energia.
Il Nei Qi Gong, invece, è una variante particolare di questa tradizione. Il prefisso Neisi traduce con “interno”, quindi possiamo definire il Nei Qi Gong come una “pratica energetica interna”.
Cosa distingue il Nei Qi Gong?
La nostra scuola ha scelto questo nome per indicare un approccio unico al Qi Gong, diverso da quello tradizionale.
- Obiettivo primario: Come la maggior parte delle pratiche di Qi Gong, anche il Nei Qi Gong ha come scopo iniziale il miglioramento della salute. Equilibrare il flusso energetico nel corpo è fondamentale per stare bene.
- Obiettivo avanzato: Il Nei Qi Gong, però, mira a qualcosa di più. L’obiettivo è accumulare un surplus energetico, cioè andare oltre l’energia necessaria per mantenere la salute. Questo surplus può essere utilizzato in vari modi:
- Per aiutare gli altri, donando energia.
- Per crescere spiritualmente e perseguire uno sviluppo personale profondo.
La mia esperienza personale
Nel 2025 festeggerò 50 anni di pratica nelle arti marziali e oltre 30 anni di esperienza con il Qi Gong, di cui 20 dedicati al Nei Qi Gong. Durante questo lungo percorso, ho avuto il privilegio di imparare da vari maestri.
Negli ultimi 20 anni, ho seguito due insegnanti cinesi che mi hanno trasmesso tecniche avanzate di Nei Qi Gong. Ho raccolto tutto ciò che ho appreso e l’ho integrato in un metodo che insegno nella nostra scuola.
Come si pratica il Nei Qi Gong?
Nel nostro metodo, si parte con pratiche di base ispirate al Qi Gong tradizionale, utili per migliorare la salute e creare solide fondamenta. Successivamente, si passa a pratiche più avanzate, che richiedono maggiore intensità e dedizione.
Il Nei Qi Gong non è solo un esercizio fisico o energetico, ma un percorso di crescita personale che ci permette di connetterci profondamente con noi stessi e con gli altri.
Se siete interessati a scoprire di più o a iniziare il vostro percorso, continuate a seguirmi!
Grazie per l’attenzione e alla prossima!
Shifu Costantino Valente
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Nei Qi Gong Fu